Habitudes à adopter

Je Prends Soin De Moi | Plus Light La Vie

1. On opte pour un dîner léger mais rassasiant (oui aux féculents, non aux viandes trop grasses, difficiles à digérer). 2. On mange 2 à 3 heures avant d’aller dormir, pour ne pas se coucher le ventre trop plein. 3. On stoppe les excitants (comme le...

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